Mit Sumba
Grenzen überwinden
„Achtsamkeit“- Spannung lösen – Stress bewältigen
Sport ist
eine Sprache, die jeder versteht! Flüchtlingsfrauen und -mädchen sowie Frauen
und Mädchen mit und ohne Migrationshintergrund sind herzlich zum Sport eingeladen.
Sumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen.
Mitzubringen sind – außer Spaß an Bewegung und Tanz – Sportkleidung, Handtuch und
ein Getränk.
Auszeit vom Alltag- „Zeit für mich“
Entspannungsübungen, progressive Muskelrelaxtion, Faszientraining, Rückenschmerzen vorbeugen und lindern.
Finden Sie heraus, wie sie sich durch sanfte Bewegungen mit Leichtigkeit bewegen können.