An diesem Abend werden auch ungeübte Köche an die Hand genommen: die schnellen, gesunden und leckeren Rezepte sollen Lust aufs Kochen machen!

In gemütlicher Atmosphäre erklärt Kursleiterin Annika Lewe den Teilnehmern, wie kochen für Diabetes Typ 2 funktioniert.

Sport ist eine Sprache, die jeder versteht! Flüchtlingsfrauen und -mädchen sowie Frauen und Mädchen mit und ohne Migrationshintergrund sind herzlich zum Sport eingeladen.

Sumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen und internationalen Tänzen.

Mitzubringen sind – außer Spaß an Bewegung und Tanz – Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk.                          

Anleitungen zum gesundheitsbewussten Verhalten und gezielte Bewegungs-übungen sollen helfen, Rückenproblemen vorzubeugen, bereits vorhandene Beschwerden zu überwinden und chronische Schmerzen zu vermeiden.

Stress und Hektik nehmen im Alltag immer mehr zu, umso wichtiger werden Ruhe und Entspannung zum Ausgleich.

Durch Atemübungen, Phantasie-reisen, Bewegung und viel Spaß lernen die Kinder sich und ihren Körper besser kennen und sich selbst zur Ruhe zu bringen.
Dieses Angebot richtet sich an Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren. Der Kurs geht über 7 Wochen.                        

Bewegung macht Spaß! Durch Bewegungsspiele, Sing- und Fingerspiele sowie anregungsreiche Gerätekombinationen und Spiellandschaften entdecken Eltern mit ihren Kindern ihre eigenen Bewegungsmöglichkeiten.

Die Kinder gewinnen durch ein vielseitiges Bewegungsangebot Zuversicht und Mut in ihre eigenen Fähigkeiten.

Die Eltern erhalten Anregungen dafür, wie sie auf kleinem Raum den Bewegungsdrang ihres Kindes unterstützen und fördern können.